El Yoga Postparto es una disciplina que ofrece una recuperación a nivel de suelo pélvico y abdominal con ejercicios que fortalecen una de las zonas más dañadas durante el embarazo y el parto. Renueva la postura y ofrece el aprendizaje de la autogestión de situaciones de estrés y nerviosismo ya que se unifica durante la práctica una correcta respiración.
Después del parto, la mamá necesita recobrar tu autogestión y su movilidad lo más pronto posible. Desgraciadamente, los primeros meses resulta muy dificil hacerlo, ya que nuestro bebé nos demanda continuamente y nos resulta muy complicado dejarlo durante tanto tiempo. En nuestras clases de Yoga Postparto puedes venir acompañada de tu bebe si quieres. Ven con una mantita, un juguete, la hamaquita, cualquier ayuda que os haga la experiencia más agradable a ambos/as. Siempre bajo la confirmación del médico, y pasada la cuarentena, nos encontraremos en nuestro espacio de paz con otras mamis en nuestra misma situación para reencontrarnos y compartir.
Esta clase está enfocada en la mamá pero el bebé también podrá disfrutar de unos minutos de calma y serenidad. Se incluyen también juegos motores con recursos musicales que incitan al movimiento natural humano de los más pequeños.
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