Los beneficios del Yoga para niños son innumerables. Yoga significa unidad, unidad de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu o corazón; unidad con los demás y con todo lo que nos rodea. El Yoga para niños es mucho más que un ejercicio físico. Utiliza nuestro cuerpo para tomar conciencia de todo lo que pasa en su interior. El yoga promueve la salud física y la vitalidad. En el entorno infantil se convierte en una actividad saludable y divertida.
En general, el Yoga, estimula y desarrolla la coordinación, la calma emocional, la conciencia, la flexibilidad y la seguridad en uno mismo. Pero, además, cuando hablamos de niñas y niños el yoga ejercita, fortalece y trae consciencia a todo el cuerpo físico. Ayuda a que los niños/as tomen conciencia de sí mismos. Al mismo tiempo les enseña cómo mantenerse saludables desde el interior (física y emocionalmente). Equilibra el ciclo de crecimiento y ayuda a eliminar las molestias; especialmente en periodos de crecimiento rápido, cuando el hueso tiende a crecer más rápido que el músculo.
También equilibra el funcionamiento de los órganos internos y de las glándulas. Ayuda a alinear e incluso a dar forma al desarrollo de los huesos y los músculos del cuerpo. Ésto crea patrones de movimientos musculares saludables. Crea estabilidad en las articulaciones y aumenta la coordinación en pies y manos, la conciencia espacial y el sentido del ritmo. Promueve la auto-disciplina y enseña la auto-relajación. Calma la mente y aumenta la capacidad de enfocarse y concentrarse. Fomenta la confianza en uno mismo, el respeto personal, el amor propio, la autoestima, la esperanza y la confianza. Ayuda a liberar las emociones almacenadas y promueve la comunidad. Fomenta la determinación, la perseverancia y el compromiso.
El método utilizado se basa en el juego y se realizan gran variedad de actividades de pie, sentados, cuentos, canciones, actividades sensoriales, en pareja, individuales, en grupo…
Deja que tus hijos prueben una clase y se diviertan, a la vez que desarrollan habilidades para la convivencia y relación con su entorno. Les encantará…
