Entre los ejercicios más recomendados por los médicos a las mujeres durante el embarazo, el yoga para embarazadas es el que más interés despierta por los beneficios que ofrece. Cuando la mujer embarazada conserva la elasticidad de su cuerpo, muchos problemas muy comunes son atenuados. Algunos de éstos son la hinchazón, las manchas, las estrías, y los dolores de espalda. Esta técnica efectiva y gratificante no solo ayuda a mejorar la flexibilidad de la mujer, sino que también aporta beneficios en el momento del parto y en su recuperación.
Las ventajas que aporta el yoga durante el embarazo son varias. Mejora la salud del bebé y aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación. Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada, eliminando el estrés y la ansiedad. Disminuye el cansancio y favorece el sueño, lo que mejora el estado de humor. Proporciona y conserva la elasticidad del cuerpo. Fortalece la columna vertebral, refuerza la postura y mantiene la agilidad muscular. Ayuda y controla la respiración, la circulación y la digestión.
En resumen, la práctica de yoga durante el embarazo y postparto hace que la mujer se sienta más segura y feliz durante este periodo tan importante y especial de su vida.
Por eso te ofrecemos esta clase específica para ti. Pero si no pudieras venir en el horario de esta clase, igualmente te puedes incorporar a otros estilos. Te adaptaremos todo lo necesario durante la clase y te asesoraremos para que puedas realizar tu práctica sin riesgo.
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Estoy interesada en yoga para embarazadas
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Olga
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