TALLER GRATUITO DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN ZEN
Jueves, 27 de septiembre 2018, 19 – 21h.
La Meditación y el Mindfulness son dos técnicas que van de la mano. Por un lado prestamos atención a lo que sucede dentro de nosotros y por otro a lo que nos rodea. Poco a poco vamos limando los límites y nos vemos inmersos en un fluir de sentir y actuar; no hay dentro ni fuera.
Tus ideas, tus sentimientos, tus planes para el futuro, tus sueños, tus deseos para tí y los que te rodean, son un revoltijo que no para de girar en tu cabeza. Pero si esto nos impide disfrutar del presente, si toman nuestro control en lugar de ponerse a nuestro servicio, tenemos que parar y observar claramente lo que está ocurriendo. Tenemos que darle espacio al momento presente y saber respirar en él.
Si vienes a este taller gratuito te ofreceremos un vistazo al interior de tu mente. Cuando abres una ventana para mirar adentro, el aire comienza a fluir, se renueva; y tú comienzas a fluir y te renuevas con él. Todo empieza con ese pequeño acto; ese pequeño gesto de darte un momento para mirar. El 90% de este trabajo está en dar el primer paso.
Ven a nuestro taller y te mostraremos la riqueza del momento presente. Te enseñaremos cómo sostener la atención sobre ese torbellino y cómo, poco a poco, se acompasan tus acciones y tus pensamientos.
Bienas tardes estoy interesada em el taller que realizan hoy.
Gracias
Lo lamentamos mucho pero el aforo está completo. Esperamos poder verte en otra ocasión. Un abrazo,
Olga