– Seminarios de meditación –
Hola, soy Maya, y te invito a estos cuatro seminarios para aprender a meditar de una forma fácil y cercana. Puedes hacer todo el curso o bien seminarios sueltos.
Para empezar, en el primer seminario veremos la meditación informal y algunas técnicas de meditación. En el segundo, aprenderás a gestionar el estrés, para trasladarlo a nuestro día a día. En el tercero veremos la meditación formal. Y en el cuarto y último, la meditación Vedanta, enfocada en el ser.
La meditación es una herramienta para tu vida, es una medicina natural, al igual que lo es la respiración consciente. Te ayuda a abordar tus emociones desde un lugar más tranquilo y ordenado. Esto te hace estar más presente, conocer tus dones y percibir tu centro.
En estos seminarios conocerás diferentes técnicas y tipos de meditación. Haremos prácticas y aprenderás qué hacer antes de meditar para preparar tu cuerpo y tu mente, como diferentes técnicas de respiración (pranayamas).
Te entregaré un dossier del taller y varias meditaciones en formato audio para que desde tu casa sigas con tu práctica y hagas de ello un hábito.
Anímate y empieza a sentarte a meditar. Mejorarás tu salud mental, emocional y energética, y eso se notará por fuera también.
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INFORMACIÓN SEMINARIOS DE MEDITACIÓN:
HORARIO: Viernes 18:00 – 20:00h.
FECHAS:
- 15 octubre. La meditación informal. Disfruta de tu práctica.
- 22 octubre. La meditación como gestora del estrés y de la felicidad.
- 29 octubre. La meditación formal. Empieza a meditar, disfruta y crea el hábito.
- 5 noviembre. La meditación Vedanta o meditación yóguica.
LUGAR: Centro de Yoga Muladhara.
IMPARTE: Maya, profesora de Vinyasa yoga, yoga Integral y Meditación, con la certificación oficial como instructora de yoga.
PRECIO: 100€ curso completo. 30€ seminario suelto. Plazas limitadas.
INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZA: 690 869 160 Maya.
La reserva oficial de plaza se realizará mediante su pago anticipado.
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