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Taller «Cultivando un entorno saludable: Nutrición, Microbiota y Palabras Positivas»

Nutricion en almeria

Objetivos del taller:

  1. Comprender la importancia del entorno, la nutrición y la microbiota en nuestra salud holística.
  2. Explorar la conexión entre nuestras palabras y pensamientos con nuestra salud física y
    mental.
  3. Aprender estrategias prácticas para mejorar nuestra autoestima a través del lenguaje positivo y constructivo.

Estructura:

1. Introducción (15 minutos)

  • Presentación del taller.
  • Breve explicación sobre la relación entre entorno, nutrición, la microbiota y nuestrasalud.

2. Nutrición y Microbiota (30 minutos)

  • La influencia del entorno en nuestra nutrición y microbiota.
  • Cómo, qué y cuándo comemos y su importancia.
  • Claves prácticas para mejorar la salud de la microbiota a través de la alimentación.

3. Palabras que nos alimentan (60 minutos)

  • Exploración de cómo nuestras palabras y pensamientos impactan en nuestra autoestima y bienestar emocional.
  • Identificación de patrones de autocrítica y diálogo interno negativo.
  • Introducción a técnicas para fomentar un lenguaje positivo y constructivo sobre nosotros mismos.

4. Taller de hábitos de autoestima (60 minutos)

  • Ejercicio de afirmaciones diarias: Los participantes crearán afirmaciones personales positivas y las practicarán en un entorno de apoyo.
  • Discusión grupal sobre las experiencias y reflexiones de los participantes durante el ejercicio.
  • Recopilación de consejos prácticos para integrar hábitos de autoestima en la vida diaria.

5. Conclusiones y cierre (15 minutos)

  • Preguntas y respuestas finales.
  • Cierre del taller y agradecimientos

INFORMACIÓN TALLER NUTRICIÓN, MICROBIOTA Y PALABRAS POSITIVAS.

Lugar: Centro de Yoga Muladhara, Almería

Imparte: Mónica Pérez.

Fecha: 25 de noviembre 2023, sábado de 10 a 12:30h.

Aportación: 40€.

Inscripción y reservas: 687 449 885 (Mónica) / 679 146 561 (Olga) – info@yogamuladhara.com

La reserva oficial de plaza se realizará mediante su pago anticipado.

 

ANTIGUAS EDICIONES:

Cultivando un entorno saludable: Nutrición, Microbiota y Palabras Positivas

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