Cualquier estilo de yoga es apropiado para todo el mundo, todo depende de si prefieres hacer algo un poco más dinámico e intenso físicamente inspirado en el Ashtanga Vinyasa Yoga (“Hatha Strong”) o algo de ritmo más pausado (“Yoga Relax«). “Hatha Flow” y “Yoga Vinyasa» los podemos considerar de intensidad física intermedia.

Te recomendamos que visites nuestro post específico sobre este tema: ¿Qué estilo de yoga es el mio?. En él te explicamos todos nuestros estilos y te aclaramos muchas ideas…

Y si tienes dudas, llámanos, ven a probar una clase, deja que te conozcámos y que evaluemos tu situación. Estamos seguros de que encontraremos la opción que mejor se adapte a ti. ¡¡¡El yoga es para todos!!!

El yoga es una práctica ancestral cuya fuente son las tradiciones orientales y que, a pesar de mantener sus raíces originales, ha ido evolucionando a lo largo de la historia. En las últimas décadas se ha ido extendiendo masivamente por los países de cultura occidental, pues se ha demostrado, incluso científicamente, su facultad transformadora e integradora. El yoga es una práctica multidimensional que trabaja tanto a nivel físico, como mental y espiritual. Físicamente incrementa la flexibilidad, la fuerza y la circulación; mentalmente, al utilizar nuestra respiración y nuestros movimientos de manera meditativa, ayuda a calmar la mente y a mejorar nuestro control mental; y espiritualmente nos conecta con nuestro yo interior ayudándonos a conocernos mejor para tomar mejores decisiones y llevar una vida más plena y feliz. Puedes ver más en esta entrada de blog.

Definitivamente no. El Yoga no tiene nada que ver ni interfiere con la religión. Si bien es cierto que habría que matizar que el yoga hunde sus raíces en la filosofía y cultura de la antigua India. Es por ello que muchos símbolos, imágenes, términos y conceptos permanecen. Sin embargo, eso no es en absoluto fundamental ni esencial. Únicamente es un accesorio para tratar de enmarcar el yoga en su ámbito y origen cultural. El yoga es una experiencia personal que va más allá de dogmas o doctrinas concretas y se realiza en un entorno de máximo y profundo respeto hacia las ideas y creencias de sus practicantes.

Claro que sí, el yoga es para todos. Más allá de una grave alteración de salud, no existe ningún condicionante previo que impida practicar yoga (consulta a tu médico en caso de duda). No es necesario poseer un cuerpo flexible, ni estar en buena forma física. Uno de los puntos más importantes en los que incidiremos es la respiración y si, además, buscas una experiencia de transformación física y mental, el yoga sin duda es para ti. Eso sí, no busques milagros inmediatos. Para ver sus efectos el yoga requiere dedicación, regularidad y continuidad en el tiempo. Si lo consigues, el yoga te dará más incluso que lo que previamente buscabas.