Gestiona el estrés. Taller de Meditación.
El estrés es la enfermedad más prolifera de la sociedad actual y en muchos casos no la tenemos en cuenta, o lo normalizamos; ¡Es que tengo mucho estrés!; ¡Estoy muy ocupada u ocupado!; ¡No paro!; etc, se están convirtiendo en nuestras frases más comunes y favoritas. Y el estrés es devastador y el principal motivo de graves problemas de salud.
Así que he creado un taller para dar herramientas a través de la meditación y aprender a gestionarlo. Primero veremos cómo entenderlo, cómo funciona y cómo detectarlo. Luego indagaremos sobre de qué se alimenta y las herramientas que podemos utilizar para gestionarlo. Y por último haremos una práctica.
Si te dejas arrastrar por el estrés y tu ruido mental, éste es tu taller.
INFORMACIÓN TALLER «GESTIONA EL ESTRÉS»:
FECHA: 29 enero 2022, 10:00 – 12:30h (sábado).
LUGAR: Centro de Yoga Muladhara.
IMPARTE: Maya, profesora de Vinyasa yoga, yoga Integral y Meditación, con la certificación oficial como instructora de yoga.
PRECIO: 30€.
INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZA: 690 869 160 Maya.
La reserva oficial de plaza se realizará mediante su pago anticipado.
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