Curso de 8 Talleres de Meditación y Atención Plena para el Bienestar dirigido tanto a principiantes como a conocedores de las técnicas de meditación. De formato eminentemente práctico, este curso está indicado para todas aquellas personas interesadas en la meditación y en el bienestar físico y mental de su cuerpo.
El curso consiste en ocho sesiones o talleres en los que se desarrollan aspectos tanto teóricos como prácticos concernientes a la meditación. Las sesiones se espacian semanalmente para ofreceros a todos/as los/as participantes la oportunidad de ser testigos de vuestro propio progreso. De esta forma se podrán resolver dudas que necesariamente surgen en la práctica, así como de aprender las diferentes técnicas.
CAMBIO EN LAS PRIMERAS FECHAS PROGRAMADAS, que serán el 4 y 11 de marzo, de 10:00 a 11:30h. Una vez formado el grupo, dichas fechas y horarios podrán variar en función de las preferencias y disponibilidad de los asistentes. ¡Nos adaptamos a vosotros/as!
No es necesaria experiencia previa en la meditación. Se os entregarán resúmenes de los contenidos de cada taller. Y tendréis también acceso a materiales audiovisuales que os ayudarán en vuestra práctica diaria.
Este curso se entronca en la tradición de meditación secular (no religiosa) llamada Bompu Zen, enseñada desde el siglo IX, que se centra en el bienestar físico y mental. Éste es ya uno de los cursos que se ofrecen en el sistema público de salud británico. Asimismo, forma parte de un proyecto de investigación de la Universidad de Oxford titulado The Influence of Mindfulness and Meditation on Overall Life Satisfaction (La Influencia de la Atención Plena y la Meditación en la Satisfacción General con la Vida).
Julian Daizan Skinner, el creador de este curso, abandonó hace treinta años una prestigiosa carrera en la industria farmacéutica para formarse en las escuelas de Soto y Rinzai Zen. En la actualidad forma a profesores de yoga y meditación.
El cuerpo de estudios sobre los beneficios de la meditación crece cada día. De acuerdo a Davidson, en un estudio de 2003, la meditación fortalece el sistema inmune. En 2008 La Emory University School of Medicine dio cuenta de los progresos en la atención de un grupo de meditadores. La Universidad de Montreal demostró que también mejora la resistencia al dolor. El sistema de salud británico la ofrece como tratamiento de la depresión, ya que reduce los síntomas tanto como los antidepresivos, sin ninguno de sus efectos secundarios.
Imparte: Pablo L. Pleguezuelo
Con estudios en Filosofía, Filología Hispánica y Filología Inglesa y 1er Dan de Shorinji Kempo, actualmente trabajo como profesor de Inglés en St Patricks College Almería. Soy miembro de Zendo Kyodan, y estudio meditación dentro de la tradición Rinzai Zen desde 2011 con Julian Daizan Skinner. En 2016 completé con Zenways el curso de Formación de Profesores de Meditación y Atención Plena (Meditation and Mindfulness Teacher Training) de 100 horas, reconocido por The College of Mindful Clinicians.
Lugar: Centro de Yoga Muladhara, Almería
Imparte: Pablo L. Pleguezuelo
Fechas: Ocho sesiones semanales a partir del 18 de febrero 4 de marzo
Precio: 100 euros (la totalidad del curso)
Inscripción y reservas: 600 327 437 – plpleguezuelo@gmail.com
679 146 561 – info@yogamuladhara.com
Hola, estoy interesado, me puedes decir donde se practican las Clases?. Gracias
Hola, estoy interesado, me puedes decir donde se practican las Clases?. Gracias
Acabo de verlo
Muy bien Francisco, entiendo que ya has visto donde está el Centro. En Nueva Almería, altura Quinto Pino, en la plaza de la Farmacia.
En el fondo de la página tienes el mapita de localización.
Un abrazo,
Olga