El yoga comúnmente se define como: «un sistema o una tradición India practicada para equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu»; un camino que lleva a la liberación (moksha). Es una ciencia antigua que ha evolucionado pero que guarda el objetivo general de la búsqueda del bienestar, la salud y la plenitud. No es […]
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
Tal y como comentamos en ¿Cómo influye el yoga en mi salud?, son múltiples y variados los beneficios del yoga a nivel físico y mental cuando lo practicamos de forma continua. Aquí os detallamos algunos de ellos: Beneficios del yoga a nivel físico Aumenta la energía y la vitalidad. Las asanas y otras prácticas de […]
¿Cómo influye el yoga en la salud?
Vivimos en una sociedad estresada y apresurada, dominados por un estado de tensión. Esta forma de vida nos conduce al sufrimiento y a la enfermedad. Necesitamos relajarnos, desprendernos de la hiperactividad, escucharnos a nosotros mismos, a nuestro ser interno, y saber qué es lo que realmente necesitamos, qué nos piden nuestro cuerpo y nuestra mente. […]
Yoga Integral Fluido
El Yoga Integral Fluido que se imparte en el Centro de Yoga Muladhara es una integración fluida, armonizando la respiración con el movimiento. Aprendemos a soltar desde cómo nos encuentramos en el momento presente, fruto de una escucha de nosotros mismos/as. La clase consiste en un trabajo físico fluido, combinado con pranayamas, o control de la […]
Yoga en Familia
Os ofrecemos esta serie de Talleres de Yoga en Familia en Yoga Muladhara. Nos daremos cita un viernes al mes, de 18:30 a 19:30h, para disfrutar con los que más queremos. Próximos talleres: 24 abril 20 marzo 21 febrero 24 enero 20 diciembre 22 noviembre: cambiado al 29 noviembre 18 octubre El Yoga en Familia, […]
Yoga Tibetano
Lu Jong, Yoga Tibetano de sanación El Lu Jong significa literalmente entrenamiento o transformación del cuerpo. El Yoga Tibetano es una práctica milenaria, anterior al Yoga y al Chi Kung. Se originó en el Tibet hace 8.000 años, cuando los monjes se retiraban durante largos periodos a meditar y ejercitaban sus cuerpos en un mínimo […]
Yoga Kundalini
El Yoga Kundalini es también conocido como “el yoga de la conciencia”. Llegó a occidente en 1969 de la mano del Maestro Yogui Bhajan, quien lo enseñó por primera vez. El Yoga Kundalini es un poco diferente de otras prácticas. Es una herramienta potente y efectiva. Se trabaja con series de ejercicios estáticos o dinámicos. Éstos producen cambios predecibles y sutiles […]
¿Qué estilo de Yoga es el mio?
Una de las grandes preguntas que nos planteamos cuando inciamos nuestra práctica de yoga es: Veo que hay varios tipos de yoga, ¿cómo sé qué estilo elegir?, ¿qué estilo de yoga es el mio? En el Centro de Yoga Muladhara ofreceremos gran variedad de clases de yoga. Puedes consultarlas una por una pinchando aquí. Pero es que aún […]
Hatha Yoga
El Hatha yoga es el que conocemos como yoga clásico, el origen de todo el yoga. La palabra Hatha está compuesta de dos sílabas; Ha que significa ”Sol”, y Tha ”Luna”. Yoga significa unión o comunión, por lo que Hatha yoga significa la comunión de los aspectos solares y lunares de nuestro ser, la unión […]
Ashtanga Vinyasa Yoga
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un tipo de yoga popularizado en el siglo XX por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009), quien lo enseñó ininterrumpidamente durante 63 años siguiendo el mismo método que él aprendió de su satgurú Krishnamacharya (1888-1989). Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del Hatha yoga por la […]
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