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21 días para crear un hábito

28/01/2022 por Olga Uclés Deja un comentario

21 días para crear un hábito

La teoría de los 21 días para crear un hábito fue creada por William James (1842-1912); filósofo estadounidense considerado el padre de la psicología moderna. En 1890 William publicó la obra “Principios de la psicología”, donde encontramos un artículo llamado “El hábito”. En este artículo William James expone su teoría de los 21 días para […]

Archivado en: Ciencia y biología, Historia y filosofía, Yoga

Nadi Sodhana Pranayama

29/11/2021 por Olga Uclés Deja un comentario

Nadi Sodhana Pranayama

A Nadi Sodhana Pranayama también se la conoce como Respiración Alterna o Respiración Purificadora. Nadi Sodhana Pranayama es una técnica respiratoria de purificación de los canales energéticos sutiles (nadis) y de equilibrio de la energía corporal. El nombre Nadi Sodhana proviene del sánscrito: Nadi significa «canal» y Sodhana significa «purificar, limpiar». Este pranayama se realiza cerrando […]

Archivado en: Pranayama (respiración), Yoga

Guru Gaitri Mantra (Godinde Mukhande)

07/02/2021 por Olga Uclés Deja un comentario

Guru Gaitri Mantra (Godinde Mukhande)

Guru Gaitri Mantra (o Guru Gaiti o Gobinday Mukanday) evoca a la energía que te apoya, te sostiene y te protege. GOBINDE MUKHANDE UDHARE APARE HARIANG KARIANG NIRNAME AKAME ∞ Sustentador Liberador Iluminador Infinito Destructor Creador Sin nombre Sin deseos Para entonar este mantra siéntate en postura cómoda, con tu espalda recta y tu cuello relajado. […]

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Yoga en la Universidad de Almería – Feb21

05/02/2021 por Olga Uclés Deja un comentario

Yoga en la Universidad de Almería – Feb21

Después del éxito del Curso de Yoga en la Universidad de Almería del pasado año para los alumnos de  Tercer Curso de Enfermería, este año hemos vuelto con dos Talleres super interesantes. Éstos se enmarcan dentro de la asignatura de Técnicas Complementarias Aplicadas a los Cuidados de Enfermería. Olga Uclés impartió los talleres y unos 100 […]

Archivado en: Galerías, Talleres, Yoga

Lokah Mantra

22/12/2020 por Olga Uclés Deja un comentario

Lokah Mantra

LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU ∞ Que todos los seres en todas partes sean felices y libres. El mantra Lokah se le atribuye al sabio Vyasa (siglo III y IV A.C.). Él fue quien escribió el Mahabarata, los Upanishads y reorganizó el Rig Veda. Ha sido mantenido a lo largo del tiempo gracias a la tradición […]

Archivado en: Mantras, Yoga

Hatha Flow

11/09/2020 por Olga Uclés Deja un comentario

Hatha Flow

Nuestras clases de Hatha Flow nacieron como evolución de la práctica del Hatha Yoga de Sivananda clásico pero con un enfoque más dinámico. Mantienen la base Hatha, de movimientos conscientes y posturas estáticas. Sostenemos las asanas, respirándolas y sintiéndolas. Pero, al contrario de lo que sucede con el Hatha clásico, buscamos también la energía que […]

Archivado en: Actividades del centro de yoga, Yoga

Yoga Vinyasa

11/09/2020 por Olga Uclés Deja un comentario

Yoga Vinyasa

En Yoga Vinyasa usamos movimiento y respiración en sincronía. «Vinyasa» significa «ligar o unir las cosas de una manera especial«; y eso es lo que hacemos en cada práctica. El arte del Vinyasa es el arte de las transiciones. Siempre estamos camino de algo, en continúo movimiento. Estamos en un cambio constante a través de la […]

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Yoga Suave

01/09/2020 por Olga Uclés 2 comentarios

Yoga Suave

Nos adaptamos a las necesidades de todos nuestros alumnos/as; y es así que ha nacido Yoga Suave. Descúbrete y reconecta con tu cuerpo. Respira y muévete lenta y suavemente  en prácticas sencillas pero terapéuticas a muchos niveles. Además, si lo necesitas, las clases se te adaptarán con el uso de una silla. La silla es un […]

Archivado en: Actividades del centro de yoga, Yoga

Sahasrara Chakra

16/07/2020 por Olga Uclés 2 comentarios

Sahasrara Chakra

Sahasrara Chakra es el séptimo y último chakra principal de nuestro cuerpo. Si quieres conocerlos todos y saber qué son los chakras visita nuestra entrada aquí. Superconciencia Chakra Coronilla o corona (descansa Shiva) Sahasrara, loto de mil pétalos Yantra Loto de mil pétalos VIOLETA o BLANCO Mantra AUM Elemento Espacio o pensamiento. Ubicación Tope de […]

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Ajna Chakra

16/07/2020 por Olga Uclés Deja un comentario

Ajna Chakra

Ajna Chakra es el sexto chakra principal de nuestro cuerpo. Si quieres conocerlos todos y saber qué son los chakras visita nuestra entrada aquí. Intuición Chakra tercer ojo Ajna, conocimiento. Yantra Loto de dos pétalos ÍNDIGO O AÑIL Mantra OM Elemento Luz Ubicación Entre los ojos, entrecejo, en el tercer ojo. Cuerpo físico Sistema nervioso, glándula […]

Archivado en: Anatomía Sutil, Ciencia y biología, Historia y filosofía, Yoga

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