La meditación no se enseña. Llega en su momento, por sí misma, como el sueño. Pero podemos acelerar el proceso considerablemente si seguimos los pasos adecuados. Swami Vishnu-devananda formuló los doce principios de la meditación que aquí se reúnen con el objetivo de ayudar a quienes deseen entender los pasos de la meditacion y sus […]
Meditación basada en los Yamas
Este curso 2018-2019 Yoga Muladhara ha dado inicio a una serie de Talleres de Meditación mensuales. Este mes de Octubre hemos experimentado una Meditación basada en los Yamas o Preceptos Universales. Aquí os dejamos un resumen de la misma en palabras de Pablo Pleguezuelo, nuestro profesor: He comenzado a realizar una serie de meditaciones alrededor de cada uno […]
Qué es la Meditación y por qué meditamos
¿Sabes qué es la meditación y por qué meditamos? La meditación es la experiencia directa de nuestra propia mente. Si nos atenemos al significado etimológico de la palabra, meditación se refiere a una práctica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente. Nosotros mismos […]
Mantra Sa Ta Na Ma
Los mantras son poderosas herramientas de limpieza que acceden a la mente subconsciente reestructurándola al nivel más elemental. Yogui Bhajan enseñó el mantra Sat Nam y su derivado Sa Ta Na Ma para reorientar la mente y orientarnos hacia un cambio transformacional. Sa Ta Na Ma nos conecta con la naturaleza evolutiva de nuestra propia existencia utilizando sonidos primordiales. Tiene el poder de romper […]
Meditacion Nadabrahma de Osho
La Meditación Nadabrahma es una Meditación Activa de Osho. Conjuga una antigua tradición tibetana de «hummning». El humming es un sonido semejante a un zumbido que se produce al dejar salir el aire lentamente a través de la garganta haciendo vibrar las cuerdas vocales. Este zumbido crea una vibración sanadora en todo tu cuerpo. Se realiza […]
Meditación del Corazón; Meditación Activa de Osho
La Meditación del Corazón es una Meditación Activa de Osho. Su nombre original proviene del inglés y se llama “Osho No Dimensions Meditation”. Esta meditación activa fue desarrollada por Osho y se basa en técnicas sufís. Utiliza la respiración y una serie de movimientos coordinados seguidos por un movimiento giratorio. La energía se centra debajo del ombligo, […]