Disfruta de este Taller de iniciación al Ashtanga Vinyasa Yoga en Almería. Atrévete con este taller dirigido a practicantes de yoga que sientan inquietud por una visión más completa y global de la práctica. No importa si nos has practicado Ashtanga Vinyasa Yoga antes, aprovecha esta oportunidad para conocerlo y descubrir su fuerza y energía.
Conoceremos los principios teóricos de este tipo de yoga como su tradición histórico-filosófica, el uso adecuado de la respiración (Ujjayi), los vinyasas (respiración unida al movimiento) y la mirada (Dristhis) junto con una introducción a la práctica de la meditación y a las asanas (posturas) de yoga.
La práctica se centrará en los Saludos al Sol A y B, las posturas de pie y posturas finales, dando una pincelada a las principales asanas de la primera serie. Después del taller tendrás la capacidad de participar, entender y aprovechar de una manera más profunda y adecuada tu práctica de yoga.
