“Alinear, Ajustar, Fluir y Crear” es un Taller propuesto por Ana, Santiago, Cris y Felisa desde Granada. Nos visitarán en Almería en Yoga Muladhara el próximo Domingo dia 26 de Noviembre por la mañana. Nos traerán también el taller “Contextualizando y comprendiendo el yoga: Filosofía de la India” para la tarde del mismo domingo.
Podemos decir que: “La alineación postural se define como la correcta colocación óseo-ligamentosa; (huesos y ligamentos) determinante de un equilibrio dado por la caída del centro de gravedad; (que en el ser humano se encuentra en la pelvis), dentro de la base de sustentación; (el suelo).
¿Pero cómo es la postura correcta? Un postura correcta es aquella que esta fisiológicamente equilibrada, presupone una óptima distribución del peso alrededor del eje de gravedad como una correcta posición de la pelvis, así como de la cabeza y los hombros, con lo que el gasto de energía será el mínimo posible. Además, una alineación correcta favorece la circulación, crea un mayor espacio interior y aporta un equilibrado flujo de energías aumentando salud y bienestar. A través de la alineación del cuerpo creas un equilibrio físico e incrementas el espacio interno. Aquietas y vuelves más profunda tu respiración, reduces la cantidad de energía que utilizas y tienes más energía a tu disposición.
También vamos a aprender y profundizar en el arte de ajustar. Los ajustes nos permiten llevar las indicaciones verbales a una sensación corporal concreta. Es un método eficaz para integrar las direcciones de la postura, dirigir la respiración y entender las complejidades de la práctica de yoga de una manera sencilla y específica para cada persona. Trabajaremos con los ajustes principales de cada postura y cómo adaptar esos ajustes.
Una vez integrados esos principios, transitaremos y fluiremos por diferentes secuencias creativas. Dejaremos que la asana se pronuncie a través de nuestro cuerpo y de nuestra respiración. Nos serviremos de todas las disciplinas con las que se enriquecen los yogas contemporáneos. Incluiremos también secuencias de yoga danza y recursos de las artes escénicas de la mano de Santiago. Crearemos secuencias creativas y originales que motivarán y sorprenderán al alumno durante toda la práctica. El yoga, la danza y los recursos escénicos se darán la mano para crear esa meditación consciente en movimiento. Un trabajo de integración corporal para liberarnos y transcender nuestras barreras físicas y mentales. Transitaremos por secuencias de yoga coreografiadas que se enriquecen y sublevan con la danza. También por secuencias de danzas sagradas que nos permitirán reconectar con nuestra esencia innata. Danzaremos siempre desde el ser. Descubriremos nuevas herramientas para enriquecer nuestra secuencias de yoga que abrirán un mundo ilimitado de recursos en nuestra práctica.
INFORMACIÓN:
Duración: 3 horas y media (10:30 a 14:00).
Precio: 35 euros. (Si asistes también al Taller de Filosofía, ambos talleres son 50 euros).
Inscripción y reservas: 637165511 / 679146561 ; info@yogamuladhara.com
La reserva oficial de plaza se realizará mediante el pago anticipado de 20 euros. Lo puedes realizar en el Centro de Yoga Muladhara o mediante transferencia bancaria; ES51 3058 0098 6328 1004 4877. Indica tu nombre y apellidos y el taller al que quieres asistir (Fluir y/o Filosofia).
