A Corazón Abierto: Activación energética, respiración y meditación.
¿Qué vamos a hacer?
Vamos a dejar la mente, abrir los ojos del corazón y sumergirnos en el viaje interior. Vamos a aquietar la mente a través de la respiración y a enraizarnos en el cuerpo para prepararlo para una activación de energía vital. Después de la activación, habrá una meditación para profundizar en el estado de conciencia emergente. Terminaremos con un espacio para compartir.
Sobre la Activación de la Energía Kundalini
Por favor, lee el texto con atención, te servirá de ayuda para comprender en qué consiste la activación energética. La activación energética es una reactivación de energía de fuerza vital. Es un camino de rendición donde le mente no entra en juego. Es diferente a otras prácticas energéticas como kundalini yoga, tantra o chi kung.
¿Qué tienes que hacer?
Sólo tumbarte con los ojos cerrados, respirar y confiar en el proceso. Los facilitadores tocarán o movilizarán suavemente algunos puntos del cuerpo y habrá música acompañando el proceso.
Te recomendamos no comer 3 horas antes de la sesión. Lleva ropa cómoda (sin cremalleras, botones, etc). Es importante no consumir alcohol ni ningún tipo de estupefaciente, al menos 48 horas antes.
¿Qué puedes esperar de la sesión?
Durante la práctica puede no ocurrir nada aparentemente y que el proceso sea muy sutil o pueden darse algunas de estas experiencias en distinta intensidad:
- Energético (siente energía corriendo a través de su cuerpo).
- Visual (tercer ojo activo, ver luces/imágenes, ir en viajes astrales, visiones…).
- Emocional (rabia, tristeza miedo, risa, alegría… entrégate a ello sin resistencias. Tal vez quieras gritar, llorar, reír. Si has de expresar alguna emoción, hazlo).
- Kinestética (movimientos corporales, estiramientos, posturas de yoga, temblores, Mudras… presta atención a dónde lo estás sintiendo y cómo tu cuerpo quiere moverse sin dejar que tu mente interfiera).
- Estados de bliss.
Todo el mundo es más o menos sensible a esta energía, algunas personas necesitan más tiempo que otras. Este despertar energético es acumulativo: cuanto más lo exploras, más profundizas.
Respiración y meditación
La respiración tiene un extraordinario poder de regulación sobre la bioquímica del cuerpo y los estados mentales. En este taller nos serviremos de técnicas específicas para reequilibrar el cuerpo y serenar la mente para generar un estado óptimo previo a la activación energética. La meditación nos permite acceder a estados de conciencia más profundos y a una visión más clara de la realidad. A través de una meditación guiada podrás integrar el proceso energético de la activación.
¿Quién lo imparte?
- Altamira R. Luján. Facilitadora de Kundalini Experience, fisioterapeuta, osteópata, kinesióloga holística, hipnóloga.
- Mario Alcaraz. Especialista en meditación, Consultor Mindfulness, Terapeuta Transpersonal, especialista en terapia psico-corporal, Instructor Avanzado del método Oxygen Advantage.
¿A quién va dirigido?
A toda persona interesada en su crecimiento personal y con curiosidad para explorarse a sí misma a través de la respiración, el enraizamiento, la activación energética y la meditación.
¿Cuándo y dónde?
Jueves, 13 de julio, de 11 a 13h.
En Yoga Muladhara, Av. de Cabo de Gata, 275.
¿Cuánto cuesta?
El precio de la sesión es de 55€.
¿Cómo me inscribo?
En Yoga Muladhara, Av. de Cabo de Gata, 275. Teléfono: 679 146 561.
Puedes hacer la reserva de plaza pagando 15€ aquí. El resto (40€) los entregas en efectivo el día del taller.
¿Dudas sobre el Taller A Corazón Abierto?
Si tienes cualquier pregunta sobre este taller puedes escribir a Mario por los siguientes medios:
- Whatsapp: 675 048 525.
- Correo electrónico: silenciodespierto@gmail.com.
- Instagram: silenciodespierto.
