¿Quieres mejorar tu bienestar psicológico y físico? Pues únete a nosotros en este Taller de Iniciación a la Meditación. El 8 de octubre en el Centro de Yoga Muladhara, Almería.
Debido al ritmo acelerado de nuestra vida laboral y personal la atención se dispersa con facilidad y nuestra mente está constantemente repleta de distracciones. Al adiestrarnos en la retentiva mental adquirimos el poder para controlar los pensamientos perturbadores y mantener la mente enfocada en lo que nos proporciona paz. Cuando nuestra mente está libre de la agitación de las distracciones, permanece serena y tranquila. Al disfrutar así de paz interior y felicidad, nuestro deseo de buscar objetos externos de placer se debilita de manera natural y nos sentimos satisfechos.
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser una poderosa técnica terapéutica para mejorar el bienestar psicológico y físico. Está demostrado que la práctica continuada de la meditación reduce el estrés y la ansiedad, fomentando una profunda relajación física y mental. Meditar regularmente ayuda a gestionar adecuadamente las emociones negativas. Además, estimula la creatividad y es un método efectivo para desarrollar y cultivar emociones positivas: la gratitud, el perdón, la ecuanimidad, el amor incondicional, etc. La meditación sienta las bases para llevar una existencia plena en todos sus aspectos: mental, física y espiritual.
