Nuestras clases de Hatha Strong nacieron como unión de la práctica del Hatha Yoga de Sivananda clásico y el Ashtanga Vinyasa Yoga de Pattabhi Jois. Nos quedamos con la estabilidad del Hatha clásico y mantenemos las asanas el tiempo necesario para poder sentirlas, respirarlas y vivirlas. Pero también utilizamos la intensidad y ritmo del Ashtanga para darle un toque más dinámico e intenso físicamente.
Es importante que sepas que, al igual que hacemos en nuestras clases de Hatha Flow, en Hatha Strong alternamos períodos de biomecánica con periódos más fluidos. Es decir, dedicamos algunas clases a entender cómo se construyen y se mantienen las asanas. Trabajamos la fuerza a un ritmo muy lento y muy consciente. Sintiendo nuestro cuerpo y aprendiendo las bases anatómicas que nos mueven y sustentan. Una vez asimilado e interiorizado todo esto, disfrutamos de clases más fluidas donde aplicamos todo lo aprendido y nos movemos con seguridad y confianza.
Ven a probar una clase y descubre tu cuerpo.
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