El término chakra proviene del sánscrito y se traduce como “rueda” o “disco”. De acuerdo con el hinduismo, los chakras son centros de energía (“prana”) que se ubican en nuestro cuerpo. Funcionan como unas «válvulas reguladoras» del prana. Reciben, acumulan y distribuyen la energía por todo nuestro cuerpo y, dependiendo de su ubicación, varían en su fuerza vibratoria y […]
Mantra Om
El mantra Om es conocido en la cultura hindú como el “sonido de la creación”. La tradición yóguica dice que ese fue el sonido que provocó el big bang. “Om es el sonido cósmico, la primera pulsación o vibración de lo inmanifestado al manifestarse. La recitación de Om es como un ojo de buey abierto […]
Qué es la Meditación y por qué meditamos
¿Sabes qué es la meditación y por qué meditamos? La meditación es la experiencia directa de nuestra propia mente. Si nos atenemos al significado etimológico de la palabra, meditación se refiere a una práctica de naturaleza intelectual a través de la cual se potencia la atención y la consciencia en el momento presente. Nosotros mismos […]
Mantra Sa Ta Na Ma
Los mantras son poderosas herramientas de limpieza que acceden a la mente subconsciente reestructurándola al nivel más elemental. Yogui Bhajan enseñó el mantra Sat Nam y su derivado Sa Ta Na Ma para reorientar la mente y orientarnos hacia un cambio transformacional. Sa Ta Na Ma nos conecta con la naturaleza evolutiva de nuestra propia existencia utilizando sonidos primordiales. Tiene el poder de romper […]
Meditacion Nadabrahma de Osho
La Meditación Nadabrahma es una Meditación Activa de Osho. Conjuga una antigua tradición tibetana de «hummning». El humming es un sonido semejante a un zumbido que se produce al dejar salir el aire lentamente a través de la garganta haciendo vibrar las cuerdas vocales. Este zumbido crea una vibración sanadora en todo tu cuerpo. Se realiza […]
Taller de Yoga Nidra
Disfruta de este Taller de Yoga Nidra en el Centro de Yoga Muladhara en Almería el viernes día 24 de febrero a las 19:30h. Si ya has realizado una sesión de Yoga Nidra con anterioridad, no te querrás perder esta nueva oportunidad. Y si aún no lo has hecho, no puedes dejar pasar esta ocasión de disfrutar […]
Beneficios del yoga durante el embarazo
Durante el embarazo, para ser madre y dar a luz, es necesaria una enorme cantidad de fuerza emocional y física. Hay que cultivar la paciencia, la confianza y la conciencia. Durante el embarazo, las mujeres experimentan diversos cambios físicos y anímicos. El Yoga para Embarazadas ayuda al bienestar interior, a conocerse y aceptar los cambios y a […]
¿Conoces las Constelaciones Sistémicas Familiares?
Las Constelaciones Sistémicas Familiares (o Constelaciones Familiares) son una técnica sanadora que aporta a la persona una visión directa y veraz de lo que está oculto en el inconsciente y que, de otra forma, podría serle muy difícil conocer. La mayoría de las dolencias que padecemos tienen un gran componente inconsciente. Esto hace que, en la […]
Mantra de Ashtanga Vinyasa Yoga
El Mantra de Ashtanga Vinyasa Yoga se recita al comienzo y al final de la práctica. Lo que llamamos Ashtanga mantra son dos shlokas (versos) de diferentes raíces. El primero es un verso de yoga Taravali de Shankaracharia (uno de los más importantes santos de india; y el segundo verso es un rezo largo a […]
Saludo al Sol (Surya Namaskar)
El Saludo al Sol (Surya Namaskar) es una bien conocida secuencia de posturas que, en coordinación con la respiración, se realizan de forma lenta, fluida y armónica, coordinando cada movimiento con la inhalación y la exhalación. Representa una práctica en sí misma o para calentar el cuerpo antes de la práctica de asanas. Así pues, es una muy buena base […]